なすの丸煮

蒸しなすのマリネ

なすの中国風炒め煮

なすのオイル煮（ラタトゥイユ）

いかときゅうり、トマトのサラダ

カロリー

157kcal

いかとキャベツのペペロンチーノ

カロリー

156kcal

いかの足とえんぺらのアヒージョ

カロリー

166kcal

あじのたたき

カロリー

94kcal

きのこのわた炒め

カロリー

92kcal

変わりポテサラ

カロリー

323kcal