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有頭えびのソテー レモン風味

有頭えびのソテー レモン風味

★について
クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
星がついていないレシピは評価中のレシピです
カロリー
154kcal
塩分
1.1g
調理時間
約20分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2026年09月号掲載

材料(2人分)

  • 有頭えび
    4尾
    (殻付き)
  • エキストラヴァージン・オリーブオイル
    大さじ2
  • レモン果汁
    大さじ1
  • 乾燥パセリ
    小さじ2
  • 適量

作り方

  1. 有頭えびを(凍っていれば解凍して)腹側から縦1/2に切り、背わたを取り除く。
    身の部分に1尾に一つまみの塩をふっておく。

  2. 小さな器にエキストラヴァージン・オリーブオイルを大さじ1、レモン果汁、乾燥パセリを入れてしっかり混ぜておく。

  3. フライパンにエキストラヴァージン・オリーブオイル大さじ1を入れて中火にかけ、(1)の有頭えびの殻を下にして入れて強めの中火で焼く。

  4. 殻のフライパンに接した面から1/3が赤く色づいたら中火にし、殻全体が赤くなり身の部分全体が白く火が入ったら火を止めて皿に盛り、(2)で準備したソースをかける。

ポイント
レモンのソースが仕上がりの美味しさを左右します

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