ヨーグルトソースでひき肉と野菜の重ね焼き
(★について)
- クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価 -
★★★…とてもおいしい 81~100%支持 ★★…おいしい 51~ 80%支持 ★…ふつう 0~ 50%支持 - 星がついていないレシピは評価中のレシピです
材料(2人分)
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牛豚合いびき肉300g
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なす3本
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オリーブオイル大さじ2
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じゃがいも2個
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にんにくすりおろし小さじ1/2
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粉チーズ、パセリ適量
(a)
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小川貿易「ダイストマト」1パック
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塩3つまみ
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こしょう少々
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ナツメグ3ふり
(b)
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ギリシャヨーグルト200g
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にんにくすりおろし小さじ1/4
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塩4つまみ
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こしょう少々
作り方
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なすは厚さ1cmにスライスし、皿に並べてオリーブオイル大さじ1をかけ電子レンジ(500W)で3分加熱する。
じゃがいもは皮をむいて芽を取り除き、ラップで包んでから電子レンジ(500W)で4分加熱し、くしがすっとささるか確認する。火が通ったら厚さ1cmに切る。 -
フライパンにオリーブオイル大さじ1を入れて熱し、ひき肉とにんにくすりおろしを入れ、ひき肉はくずさず塊のまま焼き色を付けるように5分ほど焼く。
ひき肉を粗くくずしながら(a)を加えて2~3分煮詰めてミートソースにする。 -
別の容器に(b)を入れ、混ぜ合わせる。
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耐熱容器になす、じゃがいも、ミートソースを交互に重ね、最後に(3)をのせて粉チーズを全体に振りかける。
オーブントースター(1200W)で5分ほど焼き色を付け、アルミホイルをかけてさらに5分加熱し、みじん切りにしたパセリを散らして完成。
ひき肉とギリシャヨーグルトでたんぱく質プラス野菜も摂れる嬉しいひと皿
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