肉汁楽しむトマトソースハンバーグ
(★について)
- クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価 -
★★★…とてもおいしい 81~100%支持 ★★…おいしい 51~ 80%支持 ★…ふつう 0~ 50%支持 - 星がついていないレシピは評価中のレシピです
材料(2人分)
-
牛豚合いびき肉300g
-
牛脂1個
-
玉ねぎ1/4個
-
オリーブオイル大さじ2
-
小川貿易「プッタネスカ」1/2ビン
-
ベビーリーフ適量
(a)
-
ナツメグ3ふり
-
パン粉大さじ4
-
牛乳大さじ2
-
卵1個
-
塩2つまみ
-
こしょう少々
作り方
-
玉ねぎはみじん切りにする。フライパンにオリーブオイル大さじ1と玉ねぎを入れ、半透明になるまで中火で4~5分焼く。
-
ボウルにひき肉、(1)、(a)を入れて練り混ぜる。2等分して、半分に切った牛脂を中心に入れて小判型に形作る。
-
フライパンにオリーブオイル大さじ1を入れて中火に熱し、(2)を3~4分焼いて裏返し、ふたをする。
中火のまま10分ほど蒸し焼きにする(様子を見ながら、焦げそうになったら火を弱める)。皿に盛り付ける。 -
(3)の空いたフライパンにプッタネスカを入れて温め、ハンバーグにかける。
ベビーリーフを付け合わせる。
トマトソースで食欲アップ!牛豚合いびき肉でたんぱく質を摂ろう
コメント
もっとみる