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肉汁楽しむトマトソースハンバーグ

肉汁楽しむトマトソースハンバーグ

★について
クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
星がついていないレシピは評価中のレシピです
カロリー
694kcal
塩分
1.9g
調理時間
約40分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2026年09月号掲載

材料(2人分)

  • 牛豚合いびき肉
    300g
  • 牛脂
    1個
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • 小川貿易「プッタネスカ」
    1/2ビン
  • ベビーリーフ
    適量
(a)
  • ナツメグ
    3ふり
  • パン粉
    大さじ4
  • 牛乳
    大さじ2
  • 1個
  • 2つまみ
  • こしょう
    少々

作り方

  1. 玉ねぎはみじん切りにする。フライパンにオリーブオイル大さじ1と玉ねぎを入れ、半透明になるまで中火で4~5分焼く。

  2. ボウルにひき肉、(1)、(a)を入れて練り混ぜる。2等分して、半分に切った牛脂を中心に入れて小判型に形作る。

  3. フライパンにオリーブオイル大さじ1を入れて中火に熱し、(2)を3~4分焼いて裏返し、ふたをする。
    中火のまま10分ほど蒸し焼きにする(様子を見ながら、焦げそうになったら火を弱める)。皿に盛り付ける。

  4. (3)の空いたフライパンにプッタネスカを入れて温め、ハンバーグにかける。
    ベビーリーフを付け合わせる。

ポイント
トマトソースで食欲アップ!牛豚合いびき肉でたんぱく質を摂ろう

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