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食卓彩るかぼちゃサラダ

食卓彩るかぼちゃサラダ

★について
クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
星がついていないレシピは評価中のレシピです
カロリー
327kcal
塩分
1.4g
調理時間
約15分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2026年08月号掲載

材料(2人分)

  • かぼちゃ
    300g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • スライスベーコン
    3枚
(a)
  • マヨネーズ
    大さじ3と1/2
  • 適量
  • 黒こしょう
    適量

作り方

  1. かぼちゃは種を取り、ラップに包んで電子レンジ(500W)で6~7分加熱し、皮付きのままフォークで大きめにつぶして粗熱を取る。玉ねぎはスライスして、電子レンジ(500W)で1分加熱し、粗熱が取れたら水気を切る。

  2. ベーコンは短冊切りにして、クッキングペーパーではさみ、ラップをせずに電子レンジ(500W)で2分加熱する。

  3. ボウルに(1)と(2)のベーコン半量を入れて(a)を加えて混ぜ合わせる。皿に盛り、残りのベーコンをのせる。

ポイント
マヨネーズの油でかぼちゃのビタミンEを効率的に摂取

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