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さくさく食感を楽しむかき揚げ

さくさく食感を楽しむかき揚げ

★について
クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
星がついていないレシピは評価中のレシピです
カロリー
406kcal
塩分
0.3g
調理時間
約25分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2026年03月号掲載

材料(4人分)

  • スナップエンドウ
    200g
  • 玉ねぎ
    1個
  • にんじん
    1/3本
  • むきえび
    150g
  • てんぷら粉
    大さじ3
    (打ち粉用)
  • てんぷら粉
    100g
    (衣用)
  • 適量
  • 揚げ油
    適量
  • 藻塩
    お好みで

作り方

  1. スナップエンドウは、ヘタのついているほうをパキッと折り、下に引いて筋を取り、中身が見えるように半分に割る。玉ねぎは厚さ5mmに切る。にんじんは3cm幅の細切りにする。えびは余分な水分を拭き取る。

  2. ボウルに(1)の具材と打ち粉用てんぷら粉を入れて全体を混ぜる。別のボウルに衣用のてんぷら粉と、そこに表示されている量の水を入れて混ぜ、衣を作る。

  3. 具材を入れたボウルに衣を加えて混ぜ合わせ、全体に衣をなじませる。揚げ油を170~180度に熱して(菜箸を油の深さ半分くらいに入れて、気泡がたくさん出るくらいが目安)、衣の付いた具材をお玉1杯分入れる。このとき、となり同士がぶつからない程度の分量にする。
    30秒ほど触らずに揚げて、少し固まったら菜箸で数か所刺す。2~3分揚げて、かたまりが完全にくっついて安定したら、裏返して火を通す。

  4. 皿に盛りつけて藻塩を添える。

ポイント
藻塩の風味でシンプルに

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