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串なしねぎま

串なしねぎま

★について
クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
星がついていないレシピは評価中のレシピです
カロリー
306kcal
塩分
2.3g
調理時間
約20分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2026年02月号掲載

材料(2人分)

  • 鶏もも肉
    300g
  • 長ねぎ
    1.5本
    (白い部分)
  • 小さじ1/2
  • 柚子こしょう
    適量

作り方

  1. 長ねぎは3cm幅のぶつ切りにし、鶏もも肉は一口大に切り、塩をふる。

  2. フライパンを熱し、油をひかずにねぎを全面に焼き色が付くまでしっかり焼く。ねぎをいったんフライパンから取り出して鶏もも肉を皮面から両面焼き、ねぎを戻し合わせる。

  3. 鶏もも肉に火が通ったら、できあがり。お好みで柚子こしょうを付けて。

ポイント
じっくり焼いたねぎの甘さが引き立つ

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