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ほたるいか飯

ほたるいか飯

★について
クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
星がついていないレシピは評価中のレシピです
カロリー
321kcal
塩分
1.6g
調理時間
約20分

※炊飯時間は除く

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2025年03月号掲載

材料(4人分)

  • ほたるいか
    150g
    (ボイル)
  • 2合
  • しょうが
    1片
  • 小ねぎ
    適量
    (小口切り)
  • 適量
(a)
  • しょうゆ
    大さじ2
  • 大さじ2
  • みりん
    大さじ2

作り方

  1. 米を洗って炊飯器に入れ、2合の線まで水を入れて30分吸水させた後、大さじ6杯分の水を取り除く。

  2. ほたるいかは目玉、くちばしを取り除く。しょうがは千切りにする。

  3. 炊飯器に(a)を入れて軽く混ぜ、(2)をのせて炊飯する。

  4. 器に盛りつけ、小ねぎを散らす。

ポイント
まるでいか飯!ほたるいかの濃厚な旨みがごはんに染み渡る

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