ご利用のブラウザは当サイトを正常にご利用いただけません。最新のブラウザにアップデートいただき、再度アクセスをお願いいたします。

かつおのサイコロステーキ

かつおのサイコロステーキ

カロリー
235kcal
塩分
1.9g
調理時間
約20分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2021年06月号掲載

材料(2人分)

  • かつお
    200g
  • ごま油
    大さじ1
  • 塩、こしょう
    各適量
  • にんにく
    2片
    (薄切り)
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 小ねぎ
    適量
(a)
  • しょうゆ
    大さじ1
  • 大さじ1
  • 大さじ1/2
  • 砂糖
    大さじ1/2

作り方

  1. かつおに塩、こしょうをする。玉ねぎはすりおろして(a)と鍋に入れて煮立たせる。

  2. フライパンにごま油、にんにくを入れてにんにくがカリッとしたら取り出して、かつおを入れて表面をサッと焼いてサイコロ状に切る。

  3. (2)に(1)のソースをかけてにんにくチップを飾り、小ねぎを飾る。

ポイント
食べ応え抜群!

コメント

もっとみる

「投稿」を押すとコメントが投稿されます。
投稿後の修正は行えませんので、ご確認の上ご投稿ください。
修正する場合は「キャンセル」を押して、ご修正ください。
投稿はスタッフにて内容を確認後にホームページに反映いたします。
*連続投稿は行えません。

close

コメント投稿ありがとうございました!

コメントを投稿できませんでした。
お手数ですが、再度お試しください。