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かつおのサイコロステーキ

かつおのサイコロステーキ

★について
クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
星がついていないレシピは評価中のレシピです
カロリー
235kcal
塩分
1.9g
調理時間
約20分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2021年06月号掲載

材料(2人分)

  • かつお
    200g
  • ごま油
    大さじ1
  • 塩、こしょう
    各適量
  • にんにく
    2片
    (薄切り)
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 小ねぎ
    適量
(a)
  • しょうゆ
    大さじ1
  • 大さじ1
  • 大さじ1/2
  • 砂糖
    大さじ1/2

作り方

  1. かつおに塩、こしょうをする。玉ねぎはすりおろして(a)と鍋に入れて煮立たせる。

  2. フライパンにごま油、にんにくを入れてにんにくがカリッとしたら取り出して、かつおを入れて表面をサッと焼いてサイコロ状に切る。

  3. (2)に(1)のソースをかけてにんにくチップを飾り、小ねぎを飾る。

ポイント
食べ応え抜群!

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