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オリーブオイルが決め手!春を味わう酒蒸し

オリーブオイルが決め手!春を味わう酒蒸し

★について
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レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
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カロリー
-kcal
塩分
-g
調理時間
20分

※カロリー・塩分は1人分です。

オリジナルレシピ

材料(2人分)

  • あさり
    300g
  • 春キャベツ
    1/2玉
  • スナップエンドウ
    10個
  • にんにくチューブ
    小さじ1
  • 料理酒
    大さじ1
    (ミツカン「純米料理酒」)
  • 久原醤油「あごだしのつゆ」
    大さじ1と1/2
  • オリーブオイル
    大さじ2
    (日清オイリオ「やさし~く香る EXVオリーブオイル」)

作り方

  1. あさりは、砂抜き(*)をしてからよく洗う。
    スナップエンドウは筋を取って、縦半分に割く。

  2. フライパンににんにくチューブとオリーブオイル(大さじ1)、あさり、料理酒を入れて火にかける。

  3. あさりに油が回ったら、キャベツを手で食べやすい大きさにちぎりながら加える。
    スナップエンドウも加えて、あごだしのつゆを加えたらふたをし、8分ほど中火で加熱をする。

  4. 全体を混ぜ合わせ、最後の仕上げにオリーブオイル(大さじ1)を回しかける。

    *あさりの砂抜き・・・お風呂くらいの温度のお湯(500ml)に大さじ1の塩を入れて溶かし、あさりを入れて、アルミホイルをかぶせて20分ほど置いておく。

ポイント
オリーブオイルは、加熱をするときと、火を止めてからの仕上げとのダブル使いで、香りとまろやかさをアップ!

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