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いろいろきのこの黒酸辣湯

いろいろきのこの黒酸辣湯

★について
クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
星がついていないレシピは評価中のレシピです
カロリー
97kcal
塩分
2.3g
調理時間
約15分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2023年10月号掲載

材料(4人分)

  • 黒舞茸
    約100g
  • しめじ
    1/2パック
  • しいたけ
    2枚
  • えのきだけ
    小1パック
  • ごま油
    大さじ1
  • 溶き卵
    1個分
  • 小ねぎ
    適量
  • ラー油
    適量
    (お好みで)
(a)
  • 600ml
  • しょうゆ
    大さじ1と1/2
  • 黒酢
    大さじ4
  • 鶏ガラスープの素
    大さじ1と1/2
  • かたくり粉
    大さじ1

作り方

  1. 黒舞茸、しめじはほぐす。しいたけは石づきを取り、薄切りにする。えのきだけは半分の長さに切る。(a)はよく混ぜておく。

  2. 鍋にごま油を熱し、きのこをよく炒める。(a)を加えてサッと煮る。

  3. 鍋をぐるぐるかき混ぜたら、溶き卵を中心から外側に向かって入れる。卵が固まってきたら、ひと混ぜする。器に盛りつけ、刻んだ小ねぎ、お好みでラー油をかける。

ポイント
黒舞茸と黒酢を使った、カラダに優しいスープ

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