暑い日が続くと室内の冷房もガンガンに・・・。気づかないうちに体が冷えている！体を冷やす夏野菜は加熱したり、体を温める生姜を上手に使おう。

めかじきとなすの生姜ぽん酢炒め

豚肉のしょうが焼き

夏野菜のオイル煮

トマたま炒め

チキンとトマトの酸辣湯麺

豚ゴーヤーのオイスターソース炒め

鮭とあさりの包み蒸し