
たこと野菜のマリネ
(★について)
- クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価 -
★★★…とてもおいしい 81~100%支持 ★★…おいしい 51~ 80%支持 ★…ふつう 0~ 50%支持 - 星がついていないレシピは評価中のレシピです
- カロリー
- 505kcal
- 塩分
- 5.0g
- 調理時間
- 約25分
※マリネ液を冷ます時間、漬け込む時間を除く。
※カロリー・塩分は1人分です。
クッキングサポート誌2025年06月号掲載
材料(2人分)
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たこ200g(蒸し)
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新生姜1本
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きゅうり2本
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かぶ1個(120g)
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ミニトマト10個
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セロリ1本
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パセリ適量
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タイム1枝
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にんにく1片
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オリーブオイル適量
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はちみつ30g(Yes!YAOKO「純粋アカシアはちみつ」)
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塩8g
(a)
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白ワイン250ml
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白ワインビネガー120ml
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水380ml
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砂糖100g
作り方
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たこは乱切りにする。きゅうりはところどころ皮をむいて乱切りに、かぶは皮をむいて乱切りにし、ミニトマトはヘタを取る。セロリは固い部分の皮をむき、乱切りにする。新生姜とにんにくは皮をむいて薄切りにする。パセリは葉の部分をみじん切りにする。※新生姜とセロリの皮、パセリの茎はマリネ液に使用するため取っておく。
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マリネ液を作る。鍋に(a)を入れ、強火にかけて沸騰させアルコールを飛ばす。「純粋アカシアはちみつ」、塩を加え、再び沸騰させる。
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(1)の新生姜の皮、セロリの皮、パセリの茎と、にんにく、タイムを加えて、ひと煮立ちさせ弱火にし、10分程加熱する。
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火から下ろして漉し、常温になるまで冷ます。
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(4)にたこ、新生姜、セロリ、きゅうり、ミニトマト、かぶを加え、マリネ液にひたひたになるように漬け込む。冷蔵庫に入れ、数時間~半日程漬け込んで味を馴染ませる。
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食べる直前にマリネ液から具材を取り出し、器に盛る。仕上げにオリーブオイルをかけ、パセリをちらす。

いろいろな食感を楽しむ
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