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たいとトマトのホイル蒸し

たいとトマトのホイル蒸し

★について
クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
星がついていないレシピは評価中のレシピです
カロリー
351kcal
塩分
0.6g
調理時間
約10分

※加熱時間は除く

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2023年05月号掲載

材料(2人分)

  • ミニトマト
    10個
  • たい切り身
    2切れ
  • じゃがいも
    1個
  • しめじ
    1/4パック
  • レモン
    1/4個
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • 適量
  • 黒こしょう
    適量

作り方

  1. ミニトマトはヘタを取る。じゃがいもは皮をむいて1cm厚さの半月薄切りに切る。しめじは石づきをとり、ほぐす。レモンは輪切りにする。

  2. じゃがいもは、サッと水にくぐらせ、ラップで包んで500Wの電子レンジで2分加熱する。(足りなければ柔らかくなるまで加熱する)

  3. アルミホイルにじゃがいも、たい、しめじ、ミニトマト、レモンを半量ずつのせる。塩、黒こしょうをふり、オリーブオイルを回しかける。包んでオーブントースターで20分加熱する。(足りなければたいに火が通るまで加熱する)同じものをもう1個作る。

ポイント
ミニトマトの甘酸っぱさと旬のたいの甘さがよく合う

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