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新たまとほたるいかのレモンマリネ

新たまとほたるいかのレモンマリネ

★について
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レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
星がついていないレシピは評価中のレシピです
カロリー
-kcal
塩分
-g
調理時間
15分

漬け込む時間は除く

※カロリー・塩分は1人分です。

オリジナルレシピ

材料(2人分)

  • ボイルほたるいか
    1パック
    (90g)
  • 新玉ねぎ
    1個
  • アスパラガス
    2~3本
  • レモン
    6枚
    (輪切り)
  • マリネドレッシング
    大さじ4

作り方

  1. 新玉ねぎはスライサーでスライスし、水にさらす。ほたるいかは目と口と背なんこつを取る。アスパラガスはラップに包み500wの電子レンジで1分加熱し、食べやすい大きさに切る。

  2. 容器に新玉ねぎ、アスパラガス、ほたるいか、レモンを入れ、マリネドレッシングを浸る程度加え、冷蔵庫で1時間おく。

ポイント
ほたるいかは目や口を取ることでより美味しくいただけます

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