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やわらか油揚げの豚巻き 

やわらか油揚げの豚巻き 

★について
クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
星がついていないレシピは評価中のレシピです
カロリー
-kcal
塩分
-g
調理時間
25分

※カロリー・塩分は1人分です。

オリジナルレシピ

材料(2人分)

  • 豚ロース(薄切り)
    4枚
  • やわらか油揚げ
    1袋(2枚)
  • ひとつまみ
(a)
  • しょうゆ
    大さじ2
  • みりん
    大さじ2
  • 大さじ2
  • 砂糖
    大さじ1

作り方

  1. 油揚げ1枚に豚ロース2枚をのせ塩を少々ふる。はしから巻いていき、爪楊枝で止める。

  2. フライパンに入れ、蓋をして中火で20分程蒸し焼きにする。(時々転がして全体に火を通してください)

  3. (a)を入れ、タレが少なくなってきたら切り分けて器に盛る。

ポイント
油をしかないのでヘルシー♪
油揚げでボリュームアップ、大豆でたんぱく質もアップ!

コメント

user

11:

ヘルシーで栄養価もあって良さそう!

user

10:

豚肉を鶏挽肉に換えると爪楊枝も不要でよりヘルシーかも

user

9:

簡単で美味しそうですね!
作ってみます。

user

8:

さっそく作ってます!

user

7:

作ってみましたぁ

user

6:

美味しそうなので作ります。

user

5:

簡単そうですね✨
今夜早速作ってみまーす

user

4:

油揚げが大好きなのでとても楽しみです

user

3:

経済的にも助かるメニューですね

user

2:

簡単で見た目も美味しそうなので早速作ってみたいです

user

1:

美味しいそうです。
作ってみようと思っています。

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