サラダチキンとオートミールのサラダプレート
（★について）
- クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価 -
★★★…とてもおいしい 81～100％支持 ★★…おいしい 51～ 80％支持 ★…ふつう 0～ 50％支持 - 星がついていないレシピは評価中のレシピです
材料（２人分）
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オートミール８０ｇ
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水２００ｍｌ
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サラダチキン１００ｇ（Ｙｅｓ！ＹＡＯＫＯ「サラダチキン ガーリック＆スパイス」）
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アボカド１／２個
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ミニトマト４個
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ノンオイルドレッシング大さじ４（市販 すりおろしオニオン）
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ブロッコリースプラウト２０ｇ
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茹で卵２個
作り方
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耐熱容器にオートミールと水を入れてラップをかけ、６００Ｗの電子レンジで２分加熱する。
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サラダチキン、アボカドはひと口大に切る。ミニトマトは４等分に切る。ノンオイルドレッシング大さじ２と和える。
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器に（１）（２）とブロッコリースプラウト、茹で卵を盛る。残りのノンオイルドレッシング大さじ２をまわしかける。※オートミールの種類によって水の量を調節してください。
お腹いっぱいに食べてもヘルシー
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