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低糖質チーズドッグ

低糖質チーズドッグ

カロリー
380kcal
塩分
1.3g
調理時間
約30分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2021年04月号掲載

材料(4人分)

  • ホットケーキミックス
    100g
  • おからパウダー
    100g
    (市販)
  • 250ml
  • ウインナー
    4本
  • さけるチーズ
    2本
  • 揚げ油
    適量
  • トマトケチャップ
    適量
  • マスタード
    適量

作り方

  1. チーズを半分の長さに切り、竹串の先が出ないように、竹串にウインナー、チーズの順に刺す。ボウルにホットケーキミックスとおからパウダーを合わせ、水を入れて混ぜ、手でこねる。ひとかたまりになったら、4等分する。

  2. 生地を手で伸ばし、ウインナーとチーズの棒を包む。

  3. 180度の揚げ油できつね色になるまで揚げる。ケチャップとマスタードをお好みでかける。

ポイント
おからパウダーで糖質オフ!
※水は少しずつ加え、耳たぶくらいのやわらかさの生地になるよう水の量を調節してください。

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