ご利用のブラウザは当サイトを正常にご利用いただけません。最新のブラウザにアップデートいただき、再度アクセスをお願いいたします。

ゴーヤーの塩昆布あえ

ゴーヤーの塩昆布あえ

★について
クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
星がついていないレシピは評価中のレシピです
カロリー
79kcal
塩分
3.1g

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2017年08月号掲載

材料(作りやすい人数)

  • ゴーヤー
    1本
  • 塩昆布
    10g
  • 適量
  • サラダ油
    小さじ1

作り方

  1. ゴーヤーは縦半分に切り、種とわたをかきとって薄切りにする。

  2. (1)を塩を加えた熱湯に10秒ほどくぐらせて冷水にとり、水気をかたく絞る。

  3. ボウルに(2)と塩昆布を入れ、サラダ油、塩を加えてあえる。

ポイント
やめられないとまらない!無限ゴーヤー。

コメント

もっとみる

「投稿」を押すとコメントが投稿されます。
投稿後の修正は行えませんので、ご確認の上ご投稿ください。
修正する場合は「キャンセル」を押して、ご修正ください。
投稿はスタッフにて内容を確認後にホームページに反映いたします。
*連続投稿は行えません。

close

コメント投稿ありがとうございました!

コメントを投稿できませんでした。
お手数ですが、再度お試しください。