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ホットバナナオレンジ

ホットバナナオレンジ

カロリー
295kcal
塩分
0g

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌 2017年02月号掲載

材料(作りやすい分量)

  • バナナ
    1本
  • オレンジジュース
    1カップ
    (またはみかんジュース)
  • 蜂蜜
    大さじ2~3
  • かたくり粉
    小さじ1
  • 小さじ2
  • シナモンパウダー
    適量
    (お好みで)

作り方

  1. バナナ1本は輪切りにして鍋に入れ、オレンジジュース(またはみかんジュース)、蜂蜜を加えて火にかける。

  2. バナナが柔らかくなったら、かたくり粉を倍量の水でといて加え、しっかり火を通してトロミをつける。好みでシナモンパウダーをふる。

ポイント
ビタミンCたっぷりのジュースがベース。バナナで速効エネチャージして、 体力をとりもどしましょう。