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から揚げテマケリア

から揚げテマケリア

カロリー
456kcal
塩分
2g
調理時間
約10分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2016年05月号掲載

材料(4人)

  • 鶏肉のから揚げ
    200g
  • きゅうり
    1本
  • サラダ菜
    1袋
  • ご飯
    4人分
  • 焼きのり
    適量
  • スライスチーズ
    適量
  • サルサソース
    適量
    (市販)

作り方

  1. から揚げは半分に切り、電子レンジまたはオーブントースターで温める。きゅうりはせん切り、サラダ菜は洗って水気を切る。

  2. 切ったのりにご飯をのせ、(1)とチーズをのせて巻き、サルサソースをかけていただく。

ポイント
南米で人気の手巻きずし専門店「テマケリア」をヒントに。すし飯の代わりにご飯で、具は好みのものでOK!

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