疲れが出てくるタイミング。ミネラルやビタミン豊富な食材を積極的にとりましょう。豚肉・かぼちゃ・にんにく・ねぎ・キウイがおすすめ☆

エスニック風レンジ蒸ししゃぶ

スタミナポン！鉄板焼き

にんにくのポタージュ

ねぎとたらのスープ

ねぎと鶏ささ身のしゃぶしゃぶ

豚ロースの簡単カラフル甘酢あんかけ

豚肉ときのこのガーリックパン粉焼き