今週のテーマ：体に優しい普段のごはん
ごちそうを食べて胃が疲れているタイミング。普段使い出来て胃にも優しく、栄養も取れる、そんなメニューを集めました。

きのこあんの和風オムレツ（トロトロ減塩法）

トマトケチャップで肉じゃが

香味野菜で豚のしょうが焼き

ミートソースで麻婆豆腐

野菜ジュースでチキンライス

しのだ巻きの七草あんかけ

とろろたっぷりふわふわお好み焼き