今週のテーマ：秋肌ケアに腸活メニュー
気温が下がり、乾燥もしてくる時期。食事で内側からキレイを作りましょう。食物繊維をたっぷり使用したり、発酵食品を上手に使ったメニューを紹介。

鶏肉とさつまいものみそ炒め

根菜と鮭の酒かすチャウダー

塩麹豚とせん切りキャベツのしゃぶしゃぶ

甘酒おからハンバーグ

りんご甘酒

みそディップ

ごぼうとしょうがのきんぴら