今週のテーマ：食卓にお魚を上手に取り入れよう。
「子供が食べてくれないから、魚は出さない」というご家庭も多いでしょうか。おいしく楽しくお魚が楽しめるメニューを紹介。

スピード味しみさばみそ

めかじきのレンチンごまカツ

ししゃもとちくわの磯辺揚げ

ししゃものごまマリネ

鮭とブロッコリーのアーリオ・オーリオ風

ケチャップでさばのみそ煮

まぐろのセサミソテー