れんこんと大葉のつくねはさみ照り焼き

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429kcal

れんこんのガレット

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175kcal

かぼちゃの甘辛炒め

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豚肉とプリプリえびのくるっと棒餃子

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れんこんと水菜とツナのデリ風サラダ

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73kcal

たっぷりチーズのじゃがいもガレット

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544kcal

れんこんとひじきのマスタードツナサラダ

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148kcal

ほうれん草のチーズ焼き

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199kcal

秋だし、味噌汁

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ドレッシングでしっとり！ささみのシャキッと野菜炒め

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