イベリコ豚のレンジ蒸し
（★について）
- クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価 -
★★★…とてもおいしい 81～100％支持 ★★…おいしい 51～ 80％支持 ★…ふつう 0～ 50％支持 - 星がついていないレシピは評価中のレシピです
- カロリー
- 543kcal
- 塩分
- 0.9g
- 調理時間
- 約20分
※カロリー・塩分は1人分です。
クッキングサポート誌2021年09月号掲載
材料（２～３人分）
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イベリコ豚２００ｇ（薄切り）
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白菜６枚
(a)
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ぽん酢大さじ２
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ごま油大さじ２
作り方
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白菜と豚肉を交互に重ねる。
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（１）を縦半分、横５ｃｍ幅に切る。クッキングペーパーで包み、６００Ｗの電子レンジで５～６分加熱する。
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豚肉に火が通ったら、合わせた（ａ）をかける。
旨味たっぷり！ヘルシーおつまみ
豚肉は１段につき２～３枚入れ、ボリュームを出します。
豚肉は１段につき２～３枚入れ、ボリュームを出します。
コメント
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1：
リケンの中華ゴマドレッシングなら、合わせ調味料要らずでかけるだけ！
味は同等、カロリーオフ！