手づくりトマトだれ
（★について）
- クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価 -
★★★…とてもおいしい 81～100％支持 ★★…おいしい 51～ 80％支持 ★…ふつう 0～ 50％支持 - 星がついていないレシピは評価中のレシピです
- カロリー
- 468kcal
- 塩分
- 9.2g
- 調理時間
- 約10分
※カロリー・塩分は1人分です。
クッキングサポート誌2026年06月号掲載
材料（作りやすい分量）
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トマト中２個
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しょうゆ大さじ４
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みりん大さじ２
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酢大さじ２
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オリーブオイル大さじ２
作り方
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ボウルに調味料を入れてよく混ぜる。トマトはヘタを取り、１ｃｍ角に切って調味料と混ぜ合わせる。
トマト×オリーブオイルでリコピンの吸収アップ
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