ガーリックステーキピラフ
（★について）
- クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価 -
★★★…とてもおいしい 81～100％支持 ★★…おいしい 51～ 80％支持 ★…ふつう 0～ 50％支持 - 星がついていないレシピは評価中のレシピです
- カロリー
- 869kcal
- 塩分
- 0.8g
- 調理時間
- 約10分
※カロリー・塩分は1人分です。
クッキングサポート誌2022年03月号掲載
材料（２人分）
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牛ステーキ肉２枚（約３００ｇ）
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にんにく各１片分（薄切り、みじん切り）
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サラダ油大さじ１
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塩、こしょう各適量
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新玉ねぎ１／２個分（みじん切り）
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バター２０ｇ
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ご飯４００ｇ
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しょうゆ適量
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パセリ適量（みじん切り）
作り方
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フライパンに油を熱し、薄切りにしたにんにくを炒め、カリカリになったら取り出す。牛肉は塩、こしょうをして焼く。
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（１）のフライパンにバターを加え、みじん切りにしたにんにく、玉ねぎを入れて炒める。しんなりしたらご飯を加えてさらに炒め、しょうゆを加えて味を調え、パセリを加える。
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（２）を器に盛り、食べやすく切ったステーキをのせ、（１）のにんにくを飾る。
食欲をそそる！お子様も喜ぶ味付け
コメント
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1：
大人でも美味しそう