鮭ごはんのにら玉のせ
（★について）
- クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価 -
★★★…とてもおいしい 81～100％支持 ★★…おいしい 51～ 80％支持 ★…ふつう 0～ 50％支持 - 星がついていないレシピは評価中のレシピです
- カロリー
- -kcal
- 塩分
- -g
- 調理時間
- 20分
※カロリー・塩分は1人分です。
オリジナルレシピ
材料（2人分）
-
ご飯４００ｇ
-
塩鮭１切れ
-
にら１／２わ
-
たまご４個
-
サラダ油大さじ１
(a)
-
ごま油小さじ１
-
しょうゆ少々
-
白ごま適量
(b)
-
中華だし・しょうゆ小さじ１
-
塩・こしょう少々
作り方
-
塩鮭は焼いてほぐす。ボウルにご飯、（ａ）とともに入れ混ぜておく。にらは３ｃｍに切る。たまごをボウルに割り入れ溶く。（ｂ）を混ぜる。
-
フライパンにサラダ油を熱し、にらをサッと炒める。卵液を加え、ゴムベラなどで大きく混ぜ、ふんわり炒める。
-
器に鮭ご飯を盛り、にら玉をのせる。
ふんわりにら玉と鮭ご飯で疲労回復！暑さも乗り切れるレシピです♪
コメント
もっとみる
