花がつおたっぷり 春おにぎり
（★について）
- クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価 -
★★★…とてもおいしい 81～100％支持 ★★…おいしい 51～ 80％支持 ★…ふつう 0～ 50％支持 - 星がついていないレシピは評価中のレシピです
- カロリー
- -kcal
- 塩分
- -g
- 調理時間
- 15分
※カロリー・塩分は1人分です。
オリジナルレシピ
材料（５～６人分）
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米２合
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アスパラ４本
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ちくわ２本
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ごぼう１／２本
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かつお節適量（「Ｙｅｓ！Ｐｒｅｍｉｕｍ 花削り（トッピング用）」）
(a)
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かつお節５ｇ（「Ｙｅｓ！Ｐｒｅｍｉｕｍ 花削り（壱に旨味、弐に香り）」）
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しょうゆ大さじ１
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顆粒こんぶだし小さじ１
作り方
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米を洗い、２合の目盛りまで水を入れる。アスパラは食べやすい大きさに切り、茹でておく。ちくわは小口切りにする。ごぼうはささがきにする。
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釜に水を入れ、ちくわ、ごぼう、（ａ）を入れて炊飯する。
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炊きあがったら、茹でたアスパラをまぜ、おにぎりにして、ほぐした花削りをまぶす。
花がつおの旨味をたっぷり味わってください♡
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