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レンジで煮魚

レンジで煮魚

★について
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レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
星がついていないレシピは評価中のレシピです
カロリー
-kcal
塩分
-g
調理時間
15分

※カロリー・塩分は1人分です。

オリジナルレシピ

材料(2人分)

  • あぶらかれい
    2切れ
  • 大さじ1
  • からし酢(市販)
    大さじ3
  • めんつゆ
    大さじ1
  • しょうゆ
    大さじ1と1/2
  • 少々
  • 水菜等添え野菜
    適量

作り方

  1. 魚に塩を振り、出てきた水分をキッチンペーパーでおさえ皮に切れ目を入れる。耐熱容器にのせ酒をふり、からし酢、めんつゆ、しょうゆを回しかけ、ふんわりとラップをする。レンジ(500w)で6分~7分加熱し、そのまま置いておく。

  2. 熱が落ち着いたら皿に盛り付け、葉物野菜を添える。

ポイント
皮に切れ目を入れると、はねるのを防げます。加熱時間は様子を見て調整してください。

コメント

user

4:

今夜、油かれいでヤオコーレシピで作りました。タレがすごく美味しいです。
豚肉、なめたかれいにも合いそうな味です。
辛子は、ほんのりですので子供にもいけます。
とにかくぐーです。

user

3:

メインのおかず

user

2:

からし酢、友達からもらったその物ズバリだったので、ビックリ‼️早速あぶらかれいを買って来て、今夜作ります。

user

1:

からし酢、元の材料は何ですか?どんなお味ですか?使う前に知りたいです。試食コーナーや完成品を置いてください。

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