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ツナとアボカドとミニトマトの冷製スパゲッティ

ツナとアボカドとミニトマトの冷製スパゲッティ

★について
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レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
星がついていないレシピは評価中のレシピです
カロリー
-kcal
塩分
-g
調理時間
15分

※カロリー・塩分は1人分です。

オリジナルレシピ

材料(2人分)

  • Yes!ライトツナフレーク
    80g
  • Pietra「エキストラヴァージン・オリーブオイル」
    大さじ2
  • 小川貿易「レモン果汁」
    大さじ2
  • アボカド
    1個
  • ミニトマト
    100g
  • ニップン 冷静スパゲッティ1.3㎜
    100g
  • 乾燥スイートバジル
    小さじ2
  • 適量

作り方

  1. Yes!ツナフレークはツナのフレークと缶の中のスープを分け、スープをボウルに入れて、Pietraエキストラヴァージン・オリーブオイル大さじ1と小川貿易レモン果汁大さじ2、塩2つまみを加えて、泡立て器でしっかりと混ぜてから、ツナのフレークも加える。

  2. アボガドは種を抜いて5~8㎜の薄切りに、木熟ミニトマトはヘタを取り縦1/4に切り、①のボウルに加えて混ぜてから、冷蔵庫に冷やしておく。

  3. スパゲッティを塩を効かせたお湯で6分間茹で、湯切りをして冷やし、十分水を切っておく。

  4. 冷蔵庫で冷やした②のボウルに③のスパゲッティを加えて、乾燥スイートバジルとエキストラヴァージン・オリーブオイル大さじ1を振って混ぜ、器に盛る。

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